アンクルトレーニング

アンクルトトレーニングと出会い

アンクルトトレーニングを続け

アンクルトトレーニングの効果

凄い

 

昨日は

年明け初の

バレエのお稽古。

 

久し振りの

ポワント (トーシューズ)は

筋トレ・バーレッスン!!

これ

結構

きついんんです。

 

1番から5番の

各ポジション

1.アテール

2.ルルベ

3.ポアント

4.ルルベ

5.アテール

引き上げないと

ポアントで

立てない。

 

しかし

普段から

オフィス

アンクルウエイト

付けながら

お仕事してると

自然

鍛えられています

 

足首に

負荷が掛かり

ちょっと歩きにくいけど

その

ちょっとが

ちょっとづづ

積み重なり

お稽古の時

先生に

お褒め

頂きました!

 

アンクルウエイトの

事は

先生には

まだ

内緒!

 

アンクルトレーニング

骨盤底筋

鍛えられるので

女性には

おすすめ

です!

 

2月には

バレエアンクルトレーナー』に

なります。

 

心の

モヤモヤは

和み彩香カラーセラピーや

ワンセルフカードで

スッキリ!

ボディーは

バレエアンクルトレーニングで

より美しく

なってみませんか?

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

アトリエBonborina

マジョリーナ・サリー☆

 

 

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